香港验血八大机构,怀孕前的准备：孕前如何快速戒烟

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对于很多有烟瘾的人来说，一天宁可不吃饭， 但不能没有烟，可如果你决定要小baby了，对香烟再上瘾也要戒掉，那么，有什么办法可以快速戒烟呢？

尼古丁会让人上瘾，如果你有多年的烟龄，那么小编建议你循序渐进的去戒烟，如果想一步到位可能还会适得其反。下面，小编就教你如何戒烟。

第1周：在你经常看到的明显的地方贴上一份日历，记录你每天吸烟多少，这时候不用刻意的去减少吸烟量，只要清楚的记录每一天吸烟的数量即可。

第2周：记录了一周，该回顾这一周你的吸烟量是多少了，尤其要注意吸烟最多的一天吸了多少支烟，然后算出总数，比如上周你吸烟20支烟，那么，在这周取出20支烟，放到事先准备的一个容器里。

放到容器里的这些烟就是你每天最多可以吸烟的量，给自己一个硬性规定，规定自己每天最多吸烟20支烟，千万不可把这20支转加到第二天，然后一直坚持下去，如果能坚持一周以上，就算是有进步了，并一直保持，即使失败了，也不要放弃，如果实在坚持不下，可以每天稍微加一点点，然后再从这个基础上开始削减。

第3周：第二周坚持了一周每天只抽最多20支烟，这一周就开始减少一支香烟了（按照上面所举的例子，现在每天的抽烟每天最多抽19支），然后继续坚持一周每天最多抽烟19支，按照这个规律，到了下一周，在19的基础上再减一个数，确保下一周抽烟比这周少。

根据上面循序渐进的方法操作，这样的方法是缓慢的递减，你可以算出要完全戒掉香烟大概需要多长时间，也就可以推算吃要清掉体内的尼古丁大概需要多久，当完全戒烟一个月以后，就可以考虑开始尝试怀孕了。当然如果你有更好的且对身体无害的戒烟方式，那就实施起来吧。总之，想要生健康的宝宝，就要先戒掉烟才行。

怀孕前的准备：男性备孕需要注意六点

备孕不仅是女性的事情，男性的身体健康也是非常重要的，男性的身体强壮精子才会更加有活力，才能使女性更容易怀孕，高质量的精子也能生出更加健康更加聪明的宝宝，那么男性如何去备孕呢，其实男性在怀孕前的准备中需要注意六点。

1. 运动，但要适度
：健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素，而这可能会影响受孕。

2. 警惕热水浴和桑拿：睾丸产生精子需要比正常体温低1 ～ 1.5 摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。

3. 保持他的营养均衡：没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。

4. 给他吃有机食物：食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，一天当然没什么关系，但是长期积累的效果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些钱买有机的。

5. 避免忧郁和过度疲劳：一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，你还指望从他那儿获得优质的精子吗?

6. 让他赶快戒烟：这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及 活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低。不过，已经证实的好消息是，戒烟的男性，精子计数提 高800% !

备孕两年未果灰心丧气，准备试管时却发现怀孕了

人生于世，不如意者十有八九。就像怀孕，不想要的却轻易怀上，不得不一次次地流产伤害身体；也有一心想要宝宝的，历尽艰辛却以失望告终。这或许就是人生的不圆满之处吧，亦或是生活中不可越过的险阻，也是一种历练吧，只是凡是有些经历的人，都曾灰心失落甚至于无助绝望。

88年出生的同事小林就是其中的一个，结婚三年，备孕两年，在婆婆的望眼欲穿中肚皮却一直没有动静。开始小林并没当回事儿，认为婆婆过于心急，再说两个人年轻健康身体倍棒，她认为生个孩子也不是极其简单的事吗？！可事实并非自己所愿。

备孕第一年，她认真调理身体，在例假正常的情况下，每个月都选择在排卵期同房。可结果是每月到，她一次又一次地失望。

备孕第二年，她有些懊恼，不得不去医院检查身体，结果显示多囊卵泡质量不好，还宫寒。回家后又是中药调理，又是西药促排，又是卵泡监测，又是基础体温测量，忙活了一年，仍然没有任何好消息。

此时的小林早已没了开始时的乐观，婆婆也没有开始时的客气与体贴，时不时说些逆耳的话。好在小林老公没给她施加压力，他说实在不行就去试管。

虽然小林心里还想自然受孕，但想着两年来的努力与失落、希望与绝望，实在是心力交瘁，她真是不想再尝试了。并且她有个要好的大学同学也因为输卵管不通做了试管婴儿，宝宝非常健康。

决定试管时已是五月末了，想着天气渐热就准备今年秋天去做试管。两年的备孕生活已将两个人的房中事消磨得没了情趣，每次都为着“造人”的目标。没有了怀宝宝的压力，两个人又找到了新婚时的快乐。更令人惊喜的是，半个月前小林竟出现了孕吐症状，到医院抽血化验后确认怀孕了！

真是曾经千辛万苦，如今得来全不费功夫啊！这也使我理解了为什么一些婚后多年不孕不育的家庭在领养孩子不久后就怀上了自己的孩子，放松心情减少压力对于受孕的作用太大了！备孕的姐妹一定要注意这一非身体因素的重要条件啊，放松心情愉悦造人，相信会早日抱上自己的宝宝的！