香港验血需要多少钱香港检查男女准,备孕期间吃什么牌子的维生素好 这几种维
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爱乐维
爱乐维是一种常见的复合维生素，不仅含有各种维生素，还含有一些矿物质和微量元素，能有效预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
用法用量：
口服，一次1片，一日1次。
2
金斯利安
金斯利安是以多种维生素和矿物质为主要原料制成的保健品，具有补充多种维生素和矿物质的作用，很适合备孕期间的男女服用。
用法用量：
每日1片、早或晚饭后食用。
3
善存
善存是国内很常见的补充剂，主要用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
，可平衡荷尔蒙含量。
3 蛋白质、精氨酸类
蛋白质是一切生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。充足、优质的蛋白质会提高男性的精子质量及数量。蛋白质可以提供人体必须的脂肪酸，维持正常代谢、增强抵抗力。在烹调食物过程中油温过高会有反式脂肪酸产生，反式脂肪酸却对中枢神经有不良影响，还会减少男性荷尔蒙分泌，中断精子在身体内的反应。氢化植物油含有一定量的反式脂肪酸，购买食品时看清食品成分，仔细辨别才好。
4 矿物质、必要微量元素
保持人体内矿物质、微量元素正常对生育力有很大作用。如人体必需的锌、锰、硒，它们在维持着机体的健康，保证男性生殖能力的正常。
备孕男性应少吃的食物有咖啡、芹菜、大豆、大蒜、葵花籽，这些生活中既非常常见，也很受人们喜爱。健康是第一位的，精选食材是必要的。饮食忌过量，健康有保障。让大家一起补充健康所需的食物、把控生活的节奏，健康快乐享受每一餐，放飞希望迎接未来的每一天。健康备孕，从身边小事做起！
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