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开门古玩出手途经有哪些,快速增肌食物 你知道几种呢

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  在健美爱好者的口中流传着这样一句话,叫做“三分练,七分吃”,而“一寸肌肉一寸金”,强壮与力量方能显出男儿本色。不过,你可知道肌肉也能“吃”出来吗?试试下面介绍的这些食物,你会发现“增肌”别有洞天!

  鲜枣,增肌中的“助力器”

  维生素C是很少引起增肌者注意的营养素,但它却对雄激素的产生有着重要影响。维生素C具有促进睾酮分泌的作用,而睾酮有利于促进肌肉生长。鲜枣富含维生素C,食用足量鲜枣往往能使增肌达到事半功倍的效果。

  木瓜,补钾增肌西安市私下个人收购古玩>

  大量运动的人适宜补充足量钾,钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。由于木瓜蛋白酶可最大限度的消化蛋白质,对许多蛋白质或肽类都有水解作用,尤其是肉类高蛋白,从而改善了蛋白质的吸收、存留与肌肉生长。木瓜应该在高蛋白饮食中占有一席之地。

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